ads

7 Minuman Yang Bisa Bikin Otak Cerdas

Untuk menerapkan hidup sehat tentu tidaklah mudah, terutama dalam hal memilih makanan dan minuman. Ternyata tidak hanya makanan yang memiliki banyak manfaat, namun minuman yang sering kita temui dalam kehidupan sehari-hari juga memiliki manfaat tersendiri. Beberapa minuman tersebut bisa membuat kita menjadi sehat dan bahkan menjadi lebih pintar. Apa saja minuman tersebut? Mari kita ketahui bersama.

1. Jus Delima 


Jus Delima banyak memiliki kandungan antioksidan tinggi yang terbukti memiliki efek positif terhadap fungsi kognitif dan memori. Walaupun banyak ditemui sebagai campuran obat tradisional, ternyata jus delima memiliki manfaat yang baik bagi kita. Minum segelas sehari jus delima akan membuat anda lebih cerdas.
2. Teh 

Baik teh Hijau maupun teh Hitam yang tanpa gula memiliki kandungan yang baik untuk kinerja otak. Terutama teh hijau yang memiliki EGCG atau epigallocatechin-3-gallate yang membantu meningkatkan produksi sel otak dan menajamkan ingatan anda.
3. Coklat Hitam 

Coklat Hitam memiliki manfaat yang salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah dan membuat otak menjadi rileks. Minum secangkir coklat panas juga dapat mengurangi risiko stroke dan defisit kognitif.
4. Kayu Manis Dan Kunyit 


Kayun manis mempunyai 2 senyawa yang dapat mengurangi protein dalam otak sehingga bermanfaat dalam penurunan risiko demensia. Kunyit juga telah terbukti dapat menghambat perkembangan demensia karena komponen aktifnya, curcumin. Agar lebih optimal tambahkan satu sendok minyak zaitun yang di dalamnya mengandung suatu senyawa yang dapat menghambat alzheimer.
5. Blackberry Dan Blueberry 



Blackberry dan Blueberry dapat meningkatkan aktivitas neuronal dan koneksi di otak. serta dapat mencegah penurunan mental.
6. Jus Apel, Wortel Dan Bit 

 Campuran dari 3 buah ini bagus untuk kesehatan otak. Apel mencegah penyakit neurodegenerative termasuk alzheimer. Wortel mengandung beta-karoten, yang tidak hanya baik untuk mata tetapi juga membantu untuk menghentikan degenerasi otak. Dan buah bit dapat meningkatkan produksi oksida nitrat dalam otak yang meningkatkan sirkulasi.
7. Air Putih

Dengan minum delapan sampai sepuluh air putih dalam sehari, memang banyak sekali manfaatnya. Selain untuk menjaga kesehatan, air putih tergolong sebagai zat cair yang sangat dibutuhkan oleh otak manusia yang juga tersusun dari zat cair.


Demikian beberapa minuman yang dapat membuat otak menjadi lebih cerdas. Semoga bermanfaat terimakasih.

Lagi Hangat